柔道は礼に始まり、礼に終わります。
柔道を通し、礼節も学べます。 |
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たっぷりと準備運動。
学校の体操課題なども取り込んでいます。 |
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体を温めるためにも寝業が欠かせません。 |
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次は、立ち技。
打ち込みの後、乱取稽古です。
この時が一番怪我をし易い時間。
当教室では、常に２人以上の指導員が、怪我の無いよう注意を払いながら指導に当たっています。
（熱心な指導員が多く、多い時は生徒数よりも指導員の方が多いなんてことも・・・）
一般の方が居る場合、ここで子供の乱取稽古に参加して頂くことも有ります。
体力不足のおじさんにはかなりキツイかもしれません。 |
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最後に補強運動 → 整理体操。
１９：００終了です。
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この後、３０分しか有りませんが、一般の時間です。
自分のペースに合わせて、次の日の仕事に支障が出ない程度に、楽しい稽古をしましょう。 |
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